よくあるご質問
よくあるご質問
Q.昔から運動にあまり自信がないので、続けられるか心配です…。
A.当スタジオでは、あなたの身体に合った運動をオーダーメイドで提供いたします。
なので、難しすぎたり過度な努力を強いる様な内容は一切行いません。
運動に苦手意識がある方ほど、当スタジオのパーソナルトレーニングをお勧めいたします。
Q.どんな方が多く来られていますか？
A.幅広い世代の方にお越しいただいておりますが、とりわけ、自身の身体を大切にしたい40〜60代の女性の比率が高いです。
パーソナルトレーニングを初めて受けられる方や、別のジムでの相性が合わなかったという方にオススメです♪
Q.トレーニング時の持ち物はありますか？
A.スタジオ内は、シューズ不要ですので、動きやすいウェアでお越しいただければそれだけで十分です(更衣室もございます）。
必要に応じて、水分やタオル等もお持ちください。
Q.腰痛があるのですが、それでも大丈夫でしょうか？
A.痛みに関しては、カウンセリングでの状況により、まずは医師への受診をお勧めさせていただく場合があります。
医師に運動を勧められている場合は、効果的な運動を積極的に行ないます。
Q.出産により骨盤が開いてしまったような気がするのですが、トレーニングで改善することはできますか？
A.骨盤を支えてくれているのは、主に骨同士を繋いでいる「靭帯」と「筋肉」です。
伸びてしまった靭帯は手術することでしか復元しませんが、骨盤の歪みのほとんどが「筋肉」の機能低下を原因とするものです。
その場合であれば、骨盤を安定させる筋肉を選択的に鍛えるトレーニングを行うことで、改善の余地は十分にあると考えております。
Q.運動はいつまで続けなければいけませんか？
A.虫歯治療が終われが、歯磨きをしなくていい！…とならないのと同様、健康を維持したければ運動に終わりはありません。
ただ、それをパーソナルトレーニングとして継続していくことは現実的でないケースも多くあると思います。
当スタジオにて、あなたにとって最低限必要な運動と知識を習得し、後はご自宅などで継続していただく形でも十分OKです！
あなたのライフスタイルに合った使い方を、気楽に選んでいただければと思います。
Q.短期コースで通いたいのですが、毎週行くことが難しいです…
A.確実に受講いただける配慮として各コース毎に+2〜４週間の猶予があります。
その他ご不明な点はお気軽にご相談ください(^^)
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その他のご質問がございましたら→こちらへお気軽にお問い合わせください ♪